Pilates et Renforcement
Le Pilates est une gymnastique douce et profonde qui se pratique dans la détente. Les exercices, qui se font avec la respiration, permettent de développer une musculature harmonieuse de tout le corps, de gagner en souplesse et en mobilité et d’améliorer sa posture.
Les cours de renforcement musculaire ciblent des groupes de muscles (abdos, fessiers, shaping…) grâce à des techniques variés. Cours ouverts à tous, quelque soit l’âge, le niveau et l’envie de progression.
Pilates Classique : Mercredi 10h, jeudi 19h et vendredi 9h
Pilates Messieurs : Jeudi 18h
Power Pilates : Mercredi 9h (50 minutes bases du Pilates axés sur le renforcement)
Summer Shape : Vendredi 8h30 (30 minutes en musique! jambes, abdos, fessiers)
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Technique
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Pédagogie